Serge Lanoë - Praticien en relation d'aide, praticien en psychothérapie, Coach de vie, Coach psycho-spirituel - Rennes, Comblessac

Les prises de conscience

Serge Lanoë — 2009-02-19T16:26:13Z

Les répétitions

Les problèmes que nous rencontrons (problèmes de santé ; troubles relationnels dans le couple, la famille, le milieu social ; difficultés professionnelles ; manque chronique d'argent...) restent le plus souvent la conséquence de « programmes » perturbants (mémoire de croyances, de projections ou de traumatismes) que nous avons enregistrés à un moment de notre existence, et ce, depuis le moment même de notre conception à travers les transmissions inconscientes qui ont précédé celle-ci.

L'influence de ces programmes est telle, que bien que nous ayons l'impression de vivre des situations nouvelles librement choisies, nous ne faisons que rejouer des scénarios appartenant au passé.

Ces répétitions nous conduisent ainsi à rejouer des scénarios de vie pourtant douloureux.

La thérapie vous aiderez à les identifier et à en sortir : elle vous aidera à devenir suffisamment libre des traces laissées par votre passé pour ne plus avoir besoin de le rejouer sans cesse.

Non, la répétition n'est pas une fatalité !

Les résistances

Les résistances font partie intégrante du travail en thérapie. Changer de comportement peut être déstabilisant dans un premier temps. Les façons de faire ou de penser sont des repères. Ce sont parfois des comportements nocifs, source de souffrance, mais on s'y accroche !

Ces moments sont « normaux » ; il s'agit alors d'identifier les résistances qui vont permettre d'avancer dans le travail entrepris.

Les résistances peuvent être repérées avant même de débuter un travail ou en cours de thérapie.

La « catharsis » ou libération émotionnelle

La « catharsis » est un phénomène de libération à caractère émotionnel résultant de l'extériorisation d'affects non dits ou refoulés dans l'inconscient.

La « catharsis » a été adoptée par la psychothérapie moderne pour décrire l'acte d'exprimer des émotions profondes souvent liées aux événements du passé de l'individu qui, jamais avant, n'ont été en juste proportion exprimés. La catharsis est également un dégagement émotif, lié au fait de parler des causes sous-jacentes d'un problème.

Sigmund Freud et Josef Breuer traitèrent ainsi des patients : certains purent ainsi revivre des conflits refoulés ou des incidents à l'origine d'émotions. La conscientisation de ces expériences permit à ces patients de relâcher ces tensions et de faire reculer les symptômes de leur affection. Freud dénomma cette méthode la « thérapie cathartique ». Par la suite, il obtint les mêmes effets en utilisant avec ses patients la méthode de la libre association, ou associationnisme.

L'efficacité de la « catharsis » a permis à Freud de vérifier que la mise à découvert du sens de ce qui est dit (ou réactualisé) coïncide avec la suppression des symptômes.

En psychanalyse et en psychothérapie, la « méthode cathartique » que Freud dégage progressivement est liée à la décharge émotionnelle qui, par l'entremise du langage, permet d'évacuer l'affect lié à un événement traumatique. La « catharsis » se produit alors, sous traitement, par ouverture de la voie menant à la conscience et par décharge normale de l'affect

Le « procédé cathartique » consiste donc à soigner le patient via la « catharsis » : le récit du « trauma psychique » est en effet normalement suivi par une décharge d'affect qui constitue la « catharsis » proprement dite.

La « catharsis » conduit, essentiellement, à la libération thérapeutique d'émotions responsables de tensions ou d'anxiété.

La « méthode cathartique » requiert toujours d'amener les émotions refoulées à un niveau de conscience. Si le fait de s'ouvrir à des personnes de confiance peut apporter un soulagement temporaire, l'élimination durable de l'angoisse ou de l'anxiété ne peut être obtenue que par une « catharsis » conduite par un thérapeute.

Déroulement des séances

Serge Lanoë — 2009-02-19T15:54:14Z

Je vous considère comme une personne dans toutes ses dimensions. Je privilégie un accueil chaleureux, l'écoute active, les échanges nombreux, propices au soutien psychologique et je n'occupe pas la position d'un expert mais je travaille avec vous pour débloquer la situation.

Cet état d'esprit vise à mieux comprendre votre souffrance, celle de la personne que vous êtes, vos difficultés pour que vous arriviez à une réelle autonomie de gestion de votre problématique.

En tant que praticien, je ne me contente pas de vous écouter, mais j'échange avec vous, vous renseigne, vous propose des techniques...

Votre parole doit être écoutée, même si parfois elle n'est pas conforme, même si elle est contradictoire, mal informée, violente. Son expression douloureuse n'a pas toujours de véritable place dans notre société, elle se chuchote, se crie dans l'intimité ou éclate en vociférations haineuses lorsque la communication est rompue.

Peu à peu, émergera une expression plus élaborée et, favorisée par le climat de confiance ainsi créé, votre part d'ombre se montrera au grand jour, éclairée par une écoute attentive et bienveillante. La part d'ombre, c'est-à-dire les limites, les faiblesses de chacun. La part d'ombre, c'est aussi à un niveau plus collectif, celle des institutions, celle d'une société malade et trop souvent impuissante.

Cette acceptation de l'ombre conduira à une prise de conscience de la responsabilité individuelle de chacun, de la responsabilité aussi du groupe d'appartenance ou de l'institution de chacun. Je ne suis pas la victime des autres, en tout cas pas toujours. Moi non plus, je ne suis pas toujours conforme à ce que je voudrais être : je suis souvent le résultat de ma propre histoire.

Cette découverte en commun de la responsabilité de chacun permet alors d'échanger les véritables informations qui habituellement sont cachées ou masquées.

Par la suite, plusieurs étapes sont nécessaires à la bonne conduite de la thérapie :

relation d'aide : une évaluation de vos difficultés est faite pour établir un diagnostic, un contrat et des objectifs sont mis en place, puis une feuille de route est proposée ;
psychothérapie : l'approche est plus ouverte et moins directive.

Contexte de vos difficultés

Serge Lanoë — 2009-02-19T15:50:13Z

Ce qui vous touche : ce sont des constructions diverses de votre personnalité, des schémas de fonctionnement qui ont aidé, un moment, à votre survie et qui sont devenus maintenant des carcans vous empêchant de vivre.

Le mal-être n'est rien d'autre, si j'en crois mon expérience, qu'un résultat de la tentative de survie...

Comment s'est-il mis en place ?

en raison de programmations et manipulations subies et acceptées (on s'est modelé à elles, consciemment et surtout inconsciemment, pour avoir un peu d'amour).
en raison de traumatismes ou manques affectifs d'enfance, de blessures d'amour, qui ont laissé des traces, des zones de soi meurtries (on a très peur d'y toucher), bloquées, rigidifiées, anesthésiées, des réductions de toutes sortes, des peurs, des hontes.

De tout cela, vous souffrez ! Après ce que vous avez vécu, vous pourriez vous laisser aller à une mort intérieure, à devenir un mort-vivant : mais, au lieu de cela, vous choisissez de vivre.

Vous êtes un client, non un patient

Serge Lanoë — 2009-02-19T15:48:58Z

En tant que thérapeute, je vous regarde d'abord comme un client et non comme un patient (c'est-à-dire une personne malade, au sens médical).

Vous n'êtes pas catalogué comme tel à l'aide du « pouvoir » d'une science psychologique : c'est pourquoi je vous appelle client et non patient. Vous n'êtes pas une pathologie, une nosologie, une symptomatologie : mais, d'abord un être vivant, muni d'un potentiel de Vie et de Croissance. Celui-ci se trouve momentanément amoindri, non dans en tant que potentiel, mais dans son expression ce qui a conduit au mal-être.

Je vous regarde comme un client, c'est-à-dire une personne qui souffre (ou qui a des difficultés à identifier sa souffrance) : vous êtes une personne « diminuée ». Le flux ne passe pas. Quelque chose en vous, étouffe ou crie famine... C'est le mal-être, mais aussi la conscience ou la prescience de ce potentiel de Vie en vous qui vous fait venir en thérapie.

Le travail sur soi

Serge Lanoë — 2009-02-19T15:46:01Z

Il n'est jamais facile de confier sa vie intime à un inconnu.

Le travail sur soi mobilise de l'énergie, demande des efforts psychologiques (qui ne se voient pas). Il est matérialisé par l'argent (qui se voit) : l'argent concrétise votre engagement.

Par ailleurs, vous ignorez ce qui va se passer concrètement. Comment se représenter le déroulement d'une thérapie ?

Des peurs de différente nature sont susceptibles de constituer un frein :

la peur de l'inconnu, on ne sait pas ce que l'on va trouver ;
la peur du jugement d'autant plus forte que l'estime de soi est basse (ou la culpabilité) ;
la peur de soi-même qui peut en découler ;
la peur de raviver des souffrances ;
la peur de paraître faible, le fait de demander de l'aide est parfois interprété comme de la faiblesse ;
la peur de paraître anormal ou fou !
la peur de l'échec.

Comment ?

Serge Lanoë — 2006-05-27T17:49:24Z

Un premier entretien vous permet d'exposer, de dire, d'expliquer vos symptômes, vos problèmes, votre mal-être. Nous déciderons à l'issue du deuxième entretien et, si c'est nécessaire, du cadre de la relation d'aide ou de la psychothérapie [1].

Il peut s'agir de rencontres hebdomadaires ou bi-mensuelles de 45 minutes pendant une période de un mois à six mois ou d'un accompagnement régulier sur une période plus longue "à la demande". Parfois, c'est la participation à un groupe de thérapie qui pourra être conseillé.

[1] La relation d'aide ou la psychothérapie ne se substituent pas aux services proposés par un spécialiste (médecin, psychiatre ou psychologue). Le cas échéant, mon rôle de praticien est travailler en collaboration avec ce spécialiste.

Pourquoi votre démarche ?

Serge Lanoë — 2005-01-08T22:51:53Z

On estime qu'à l'heure actuelle une personne sur deux aurait besoin d'un accompagnement psychologique.

En effet, les problèmes et les problématiques que l'on vit, peuvent amener une personne à rechercher une aide extérieure :

pour voir plus clair en elle-même et pour comprendre ce qu'elle vit ;
pour discerner des décisions et des actions à prendre ;
pour aider à accepter des situations difficiles dans sa vie et trouver une solidité pour les traverser ;
pour transformer une manière de vivre qui devient une problématique pour soi et son bonheur dans son quotidien ;
pour solutionner les souffrances du passé qui enveniment le présent et en guérir.

La relation d'aide ou la psychothérapie constituent un ensemble de pratiques ayant pour point commun un travail relationnel fondé sur la parole, l'écoute thérapeutique, l'utilisation de techniques, applicables aux pathologies psychiques rencontrées aussi bien chez les enfants, les adolescents, les adultes que chez les personnes âgées.

Elles ont pour objectif de traiter les difficultés psychiques (phobies, addictions, psychoses, dépressions, troubles anxieux…) liées ou non à des pathologies somatiques ainsi que les maladies psychiques.

En fonction des pratiques, un accent privilégié sera mis sur la prise de conscience personnelle par la parole, le travail sur les liens avec l'entourage ou la modification de schèmes cognitifs et comportementaux.

La relation d'aide ou la psychothérapie n'ont pas pour objectif le développement personnel.

Le traitement psychopharmacologique est, selon les pathologies, complémentaire de la psychothérapie et réciproquement.

L'efficacité, l'économicité et l'adéquation des traitements psychothérapeutiques sont largement attestées.

De façon spécifique :

la compétence du praticien, sa formation et la qualité de la relation nouée avec le patient sont des facteurs essentiels pour le bon déroulement d'une thérapie, ceci quel que soit le modèle théorique appliqué ;
la relation d'aide ou la psychothérapie sont efficaces pour tous les niveaux socio-économiques ;
elles diminuent le risque de chronicisation des maladies psychiques. Elles ont en particulier, un effet direct sur le maintien de la capacité de travail ;
elles réduisent le recours aux hospitalisations ;
elles contribuent également à limiter l'occurrence de pathologies psychiques chez les autres membres de la famille.